Terapia Gestalt – w internecie i literaturze znajdziesz mnóstwo publikacji na ten temat. W tym artykule postaram się przedstawić moje rozumienie tego nurtu psychoterapii, co dla mnie jest w nim najważniejsze i jak staram się współpracować ze zgłaszającymi się do mnie ludźmi.
Najważniejszym „narzędziem” pracy jest relacja tworząca się pomiędzy klientem i psychoterapeutą, kontakt między nimi, na co potrzeba trochę czasu.
Relacja terapeutyczna jest przede wszystkim relacją nawiązaną między dwojgiem ludzi, to co się odbywa w gabinecie, prawdopodobnie może mieć odzwierciedlenie w tym, jak funkcjonujesz z innymi ludźmi. Jakie budujesz relacje, czy jesteś w nich szczęśliwy, może, w jaki sposób stawiasz granice, pozwalasz się ranić, bądź sam/sama ranisz świadomie bądź mniej.
Emocje, myśli, bodźce płynące z ciała doświadczane „Tu i Teraz”, o tej godzinie, w tym dniu są bardzo ważne, ważne jest co i w jaki sposób przeżywasz. Praca terapeutyczna w tym nurcie to dążenie do spójności pomiędzy tym, co czujesz, myślisz, w jaki sposób reaguje Twoje ciało i w efekcie tego, jakie są Twoje zachowania.
Przykład: czuję, że mi źle, odczuwam dyskomfort, mam wrażenie ucisku w klatce piersiowej. Do mojej głowy dochodzi myśl, że przeżywam smutek. Skoro już jestem tego świadoma, mogę zadecydować co z tym dalej, czego potrzebuję w związku
z moją emocją?
Może wyżalić się komuś bliskiemu?
Może przeżyć w samotności?
Czy też pomyśleć nad tym, co mnie zasmuciło i jakoś temu zaradzić?
„Dogadanie się” ze sobą, można wypracować samemu bądź z pomocą psychoterapeuty.
W gabinecie psychoterapii Magnolia w Gliwicach, wspomnienia z przeszłości, wyobrażenia o przyszłości, można sprowadzić do „Tu i Teraz” i ich doświadczyć.
W moim rozumieniu psychoterapia tego nurtu jest uwolnieniem od brzemienia przeszłości, ciężarów, starych schematów działania. To, co stare nie zanika, jednak pojawia się nowe, poszerza się paleta wyboru. Zawsze można wrócić do starych sposobów radzenia sobie ze swoją rzeczywistością, ale można też skorzystać z nowych. Masz wybór.
Psychoterapia Gestalt jest odkryciem naszego naturalnego potencjału i zasobów, których nie jesteśmy świadomi. To jest w skrócie kwintesencja Gestaltu. Gesalt jest jednym z nurtów w którym prowadzimy psychoterapie indywidualne.
To, do czego Cię zapraszam, to w podróż do poznania samego siebie.
Z doświadczenia (byłej klientki gabinetu psychoterapeutycznego) wiem i dzielę się z Tobą tym, że jest to jedna z najbardziej fascynujących, trudnych, pięknych podróży, jakich doświadczyłam i doświadczam nadal.
Bożena Kalemba
psycholog, psychoterapeutka Gestalt