Tylko Ty możesz zadbać o siebie i swoją psychikę. Uwierz — nikt nie zrobi tego lepiej.
Żyjemy w czasach trudnych w pośpiechu, braku uważności na siebie na własne potrzeby, na to, co naprawdę ważne. Zarabiamy pieniądze, jest kryzys- musimy się bardziej starać. Praca, rodzina, przyjaciele, tykanie zegara biologicznego -wszystko jest ważniejsze.
Czy naprawdę o to chodzi?
Czy pieniądze, dobra materialne, pomaganie innym to wszystko, czego tylko pragniemy?
Gdzie w tym wszystkim Nasze Ja? Nasze potrzeby?
Nasze poczucie szczęścia, bezpieczeństwa, miłości własnej?
Z jakiego powodu zostajemy głusi i nieczuli na siebie samych?
Nasz organizm bardzo często daje nam sygnały, że coś jest nie tak. Chorujemy, padamy na nos, mamy bóle głowy, pleców. Organizm krzyczy, ale go nie słuchamy. W gabinecie psychoterapeuty często spotyka się ludzi, ponieważ w ich ciele pojawił się ból i nie mija, a lekarze zrobili już wszystko. Boleć może wszystko, wtedy koniecznie zadbaj o swoją psychikę.
We Francji Serge Ginger — pionier w terapii Gestalt (rodzaj psychoterapii) stworzył ciekawą metaforę. Wpisał człowieka do pentagramu obrazującego jego najważniejsze obszary:
Intelekt — to głowa
Emocjonalność — to serce
Materialność — Cielesność — to cały organizm
Duchowość — to co nieuchwytne
Relacje Społeczne — to kontakty z innymi
Wszystko jest całością. Jeśli coś pojawia się w ciele, to ma odpowiedź w emocjach. Przykład: „gula” w gardle — może być oznaką smutku, ból w klatce piersiowej — oznaką złości, drżenie rąk — oznaką strachu. Warto poznać samego siebie, własne reakcje i uczucia.
Można to zrobić samemu, ale we współpracy z psychoterapeutą jest łatwiej. Pewna osoba po psychoterapii powiedziała: „Teraz już wiem, o co mi chodzi, potrafię dogadać się sama ze sobą”.
Zadbaj o swoją psychikę już teraz. W naszym gabinecie psychoterapii, oprócz psychoterapii indywidualnej w Gliwicach, prowadzimy również treningi umiejętności społecznych – TUS. Jeśli potrzebujesz zastanowić się nad sobą i szukasz pomocy psychoterapeuty lub też masz pytania – chętnie Ci na nie odpowiem.